• МӨҺИМ
  • Халыкчан
  • Документлар
  • Яңа сан
  • Фото
  • Видео
  • Аудио
  • Элемтә
    • Хат җибәрү
Ватаным Татарстан
  • МӨҺИМ
    • Барысы
    • Авыл
    • Әдәбият
    • Дин
    • Җәмгыять
    • Икътисад
    • Интервью
    • Мәгариф
    • Мәдәният
    • Милләт
    • Сәясәт
    • Спорт
    • Хәвеф-хәтәр
    • Язмыш
    84 яшьлек укытучы: “Балаларга эчем поша”

    84 яшьлек укытучы: “Балаларга эчем поша”

    Хуҗа, кунак һәм мендәр (Гыйбрәтле КЫЙССА)

    Хуҗа, кунак һәм мендәр (Гыйбрәтле КЫЙССА)

    «Мадам Бовари» (Хикәя)

    «Мадам Бовари» (Хикәя)

    5 яшьлек Шәүкәт: «Ә минем сеңлекәш кайда, ник бирмәделәр?»

    5 яшьлек Шәүкәт: «Ә минем сеңлекәш кайда, ник бирмәделәр?»

    Галим Әхмәт Мазһаров: «Фән ул – канау казу гына түгел»

    Галим Әхмәт Мазһаров: «Фән ул – канау казу гына түгел»

    «Алдынгылар хәрәкәте» киләчәк буынга ничек ярдәм итәчәк?

    «Алдынгылар хәрәкәте» киләчәк буынга ничек ярдәм итәчәк?

    Сыер һәм таналарның яртысын бракка чыгарып барган хуҗалыкларга чара күреләчәк

    Сыер һәм таналарның яртысын бракка чыгарып барган хуҗалыкларга чара күреләчәк

    Ленинград боҗрасын күргән Зинаида Бушуева: «Сеңлем ачлыктан үлде, әни урынга егылды, ә без караваттан тормас булдык»

    Ленинград боҗрасын күргән Зинаида Бушуева: «Сеңлем ачлыктан үлде, әни урынга егылды, ә без караваттан тормас булдык»

    Рәсим Низамов: «Элек җырчы булу өчен укырга кирәк иде, хәзер тамада булу да җитә»

    Рәсим Низамов: «Элек җырчы булу өчен укырга кирәк иде, хәзер тамада булу да җитә»

    Вәсилә Фәттахованың ире: “Ул ризадыр…”

    Вәсилә Фәттахованың ире: “Ул ризадыр…”

    «Нәзер әйткәч, Аллаһы Тәгалә миңа күбрәк булышыр дип өметләнү – зур хата»

    «Нәзер әйткәч, Аллаһы Тәгалә миңа күбрәк булышыр дип өметләнү – зур хата»

    Танылган блогер Ринат Галиәхмәтов нигә авылга күченә?

    Танылган блогер Ринат Галиәхмәтов нигә авылга күченә?

  • Халыкчан
    • Барысы
    • Гаилә
    • Иман
    • Кайсыгызның кулы җылы?
    • Көт мине
    • Сәламәтлек
    • Серле сандык
    • Укучыларыбыз яза
    • Халык авазы
    • Һич онытасым юк
    Буын сызласа, шушы КАЙНАТМАНЫ ясагыз

    Буын сызласа, шушы КАЙНАТМАНЫ ясагыз

    Үкчәгә сөял чыкса, НИШЛӘРГӘ?

    Үкчәгә сөял чыкса, НИШЛӘРГӘ?

    Авыр чакта укыла торган ДОГАЛАР

    Авыр чакта укыла торган ДОГАЛАР

    Ковид та, грипп та янәшә: Татарстанда авыручылар саны тагын арткан

    Ковид та, грипп та янәшә: Татарстанда авыручылар саны тагын арткан

    «Рәхмәт, доктор!» акциясе кысаларында республика шифаханәләрендә йөзгә якын медик тернәкләү узды

    «Рәхмәт, доктор!» акциясе кысаларында республика шифаханәләрендә йөзгә якын медик тернәкләү узды

    Харчо пешерү ЫСУЛЫ

    Харчо пешерү ЫСУЛЫ

    Бакчачыларга: орлык чәчү буенча киңәшләр, ай календаре

    Бакчачыларга: орлык чәчү буенча киңәшләр, ай календаре

    18 бала үстерүче Рәйсә ханым: “Белеп торсыннар!”

    18 бала үстерүче Рәйсә ханым: “Белеп торсыннар!”

    Телеңне йотарлык тәмле пәхләвәләрне кайдан алырга?

    Телеңне йотарлык тәмле пәхләвәләрне кайдан алырга?

  • Документлар
    • Барысы
    • Мактаулы исемнәр
    • ТР Дәүләт Советы карарлары
    • ТР законнары
    • ТР Президенты указлары
    • ТР Хөкүмәте карарлары

    ТР Дәүләт Советы карары (19.01.2023)

    ТР Законнары (31.12.2022)

    2023–2024 елларга социаль-икътисадый сәясәт үткәрү һәм социаль партнерлыкны үстерү турында Республика килешүе

    ТР Законнары (26.12.2022)

    ТАТАРСТАН РЕСПУБЛИКАСЫ ПРЕЗИДЕНТЫ УКАЗЫ (26.12.2022)

    ТР Законнары (23.12.2022)

    ТР Законнары (23.12.2022)

    ТР Дәүләт Советы карары (23.12.2022)

    ТР Законнары (23.12.2022)

  • Яңа сан
  • Фото
  • Видео
  • Аудио
  • Элемтә
    • Хат җибәрү

VkontakteFollow on VkontakteYouTubeFollow on YouTubeRSSFollow on RSS
Табылмады
Бар результатлар
  • МӨҺИМ
    • Барысы
    • Авыл
    • Әдәбият
    • Дин
    • Җәмгыять
    • Икътисад
    • Интервью
    • Мәгариф
    • Мәдәният
    • Милләт
    • Сәясәт
    • Спорт
    • Хәвеф-хәтәр
    • Язмыш
    84 яшьлек укытучы: “Балаларга эчем поша”

    84 яшьлек укытучы: “Балаларга эчем поша”

    Хуҗа, кунак һәм мендәр (Гыйбрәтле КЫЙССА)

    Хуҗа, кунак һәм мендәр (Гыйбрәтле КЫЙССА)

    «Мадам Бовари» (Хикәя)

    «Мадам Бовари» (Хикәя)

    5 яшьлек Шәүкәт: «Ә минем сеңлекәш кайда, ник бирмәделәр?»

    5 яшьлек Шәүкәт: «Ә минем сеңлекәш кайда, ник бирмәделәр?»

    Галим Әхмәт Мазһаров: «Фән ул – канау казу гына түгел»

    Галим Әхмәт Мазһаров: «Фән ул – канау казу гына түгел»

    «Алдынгылар хәрәкәте» киләчәк буынга ничек ярдәм итәчәк?

    «Алдынгылар хәрәкәте» киләчәк буынга ничек ярдәм итәчәк?

    Сыер һәм таналарның яртысын бракка чыгарып барган хуҗалыкларга чара күреләчәк

    Сыер һәм таналарның яртысын бракка чыгарып барган хуҗалыкларга чара күреләчәк

    Ленинград боҗрасын күргән Зинаида Бушуева: «Сеңлем ачлыктан үлде, әни урынга егылды, ә без караваттан тормас булдык»

    Ленинград боҗрасын күргән Зинаида Бушуева: «Сеңлем ачлыктан үлде, әни урынга егылды, ә без караваттан тормас булдык»

    Рәсим Низамов: «Элек җырчы булу өчен укырга кирәк иде, хәзер тамада булу да җитә»

    Рәсим Низамов: «Элек җырчы булу өчен укырга кирәк иде, хәзер тамада булу да җитә»

    Вәсилә Фәттахованың ире: “Ул ризадыр…”

    Вәсилә Фәттахованың ире: “Ул ризадыр…”

    «Нәзер әйткәч, Аллаһы Тәгалә миңа күбрәк булышыр дип өметләнү – зур хата»

    «Нәзер әйткәч, Аллаһы Тәгалә миңа күбрәк булышыр дип өметләнү – зур хата»

    Танылган блогер Ринат Галиәхмәтов нигә авылга күченә?

    Танылган блогер Ринат Галиәхмәтов нигә авылга күченә?

  • Халыкчан
    • Барысы
    • Гаилә
    • Иман
    • Кайсыгызның кулы җылы?
    • Көт мине
    • Сәламәтлек
    • Серле сандык
    • Укучыларыбыз яза
    • Халык авазы
    • Һич онытасым юк
    Буын сызласа, шушы КАЙНАТМАНЫ ясагыз

    Буын сызласа, шушы КАЙНАТМАНЫ ясагыз

    Үкчәгә сөял чыкса, НИШЛӘРГӘ?

    Үкчәгә сөял чыкса, НИШЛӘРГӘ?

    Авыр чакта укыла торган ДОГАЛАР

    Авыр чакта укыла торган ДОГАЛАР

    Ковид та, грипп та янәшә: Татарстанда авыручылар саны тагын арткан

    Ковид та, грипп та янәшә: Татарстанда авыручылар саны тагын арткан

    «Рәхмәт, доктор!» акциясе кысаларында республика шифаханәләрендә йөзгә якын медик тернәкләү узды

    «Рәхмәт, доктор!» акциясе кысаларында республика шифаханәләрендә йөзгә якын медик тернәкләү узды

    Харчо пешерү ЫСУЛЫ

    Харчо пешерү ЫСУЛЫ

    Бакчачыларга: орлык чәчү буенча киңәшләр, ай календаре

    Бакчачыларга: орлык чәчү буенча киңәшләр, ай календаре

    18 бала үстерүче Рәйсә ханым: “Белеп торсыннар!”

    18 бала үстерүче Рәйсә ханым: “Белеп торсыннар!”

    Телеңне йотарлык тәмле пәхләвәләрне кайдан алырга?

    Телеңне йотарлык тәмле пәхләвәләрне кайдан алырга?

  • Документлар
    • Барысы
    • Мактаулы исемнәр
    • ТР Дәүләт Советы карарлары
    • ТР законнары
    • ТР Президенты указлары
    • ТР Хөкүмәте карарлары

    ТР Дәүләт Советы карары (19.01.2023)

    ТР Законнары (31.12.2022)

    2023–2024 елларга социаль-икътисадый сәясәт үткәрү һәм социаль партнерлыкны үстерү турында Республика килешүе

    ТР Законнары (26.12.2022)

    ТАТАРСТАН РЕСПУБЛИКАСЫ ПРЕЗИДЕНТЫ УКАЗЫ (26.12.2022)

    ТР Законнары (23.12.2022)

    ТР Законнары (23.12.2022)

    ТР Дәүләт Советы карары (23.12.2022)

    ТР Законнары (23.12.2022)

  • Яңа сан
  • Фото
  • Видео
  • Аудио
  • Элемтә
    • Хат җибәрү
Табылмады
Бар результатлар
Ватаным Татарстан
Табылмады
Бар результатлар
Баш бит МӨҺИМ Дин

Нурулла хәзрәт Зиннәтуллин: «Ялкаулык – «ял» сүзеннән»

- ieditor
04.09.2020
- Дин, Интервью
0
Нурулла хәзрәт Зиннәтуллин: «Ялкаулык – «ял» сүзеннән»
0
Карулар
Share on Twitter

Яңа гына вузга кергән бер туташның «Биш елны кайдадыр уздырырга кирәк инде», – дигәнен ишеткәч, егылып китә яздым. Нәрсә бу: киләчәккә омтылыш-максатлар булмаумы, уйлыйсы-эзләнәсе килмәүме, гап-гади ялкаулык чагылышымы? Ялкаулык – нәрсә ул? Аннан ничек котылырга?

Башкалабыздагы «Туган авылым» мәчете имам—хатыйбы Нурулла хәзрәт Зиннәтуллин белән шушы сорауга җавап эзләдек.

– Бисмилләһир-рахманир-рәхим! Ялкаулык ул – тәнебезнең генә түгел, җаныбызның хәрәкәт теләмәве, нәрсәдер эшлисе килмәү, омтылыш булмау. Гомумән, ялкаулык динебездә гөнаһ санала. Кайвакыт омтылыш та була, хәрәкәт юк. Кешенең башында әллә нинди ниятләр бар, тик алар гамәлгә әйләнми. Тамырыннан күренгәнчә, ялкаулык «ял» сүзеннән алынган. Димәк, ялкау кеше ял итәргә, селкенмәскә ярата. Шул ук вакытта кешенең бөтен әгъзалары хәрәкәткә омтыла. Әйтик, канга хәрәкәт кирәк. Кан йөреше тукталса, кеше үлә. Баш казаны – фикер үзәге һәрвакыт «кайнап тора», нерв җепселләре гел «эштә». Мускуллар да тик торса ойый. Тәнебез гел хәрәкәт итүгә көйләнгән. Димәк, хәрәкәтләнергә яратмаучы, ялкау кеше – Аллаһы Тәгаләнең фитърый канунына, табигый канунына каршы чыгучы ул. Шуңа күрә дә Пәйгамбәребез (аңа Аллаһының сәламе булсын) исламны алып килгәч, динебезнең гел хәрәкәттән торуын күрәбез. Мәсәлән, намаз ул – гел хәрәкәт. Кайсы гына гыйбадәтне алсак та, алар бөтенесе – хәрәкәт. Мөселман кеше тик яткан очракта да көненә биш тапкыр намаз укырга мәҗбүр. Пәйгамбәребез ял иткәндә, йокларга яткач та хәрәкәтләнергә куша. Бу – иртәнге намаз, тәһәҗҗед намазы. Пәйгамбәребез, татлы йокыны бүлеп, хәрәкәтләнергә, гыйбадәт кылырга кушкан. Димәк, ислам дине кешегә тик ятарга, ялкауланырга ирек бирми.

– Шул ук вакытта ялкаулык уңай нәтиҗә дә бирә: тир түгәргә, зур хезмәтләр кылырга, күп көч куярга иренгән кешеләр тормыш—яшәешкә әллә нинди яңалыклар керткән, зур ачышлар ясаган, диләр.

– Алай түгел ул. Кеше зур хәрәкәтләр ясарга, авыр әйберләр күтәрергә теләмәсә дә, ул әлеге эшне ниндидер автоматларга кушарга мәҗбүр. Әйтик, элек кеше җәяү йөргән. Аннан, җәяү йөрергә теләмичә, ат менгән. Аттан соң, машинага утырган. Машинаны йөртергә кирәк, анда да барыбер ниндидер хәрәкәтләр таләп ителә. Өеңдә утырган килеш машинада йөри алмыйсың. Ул да – хәрәкәт, син өеңнән чыгып, машинага утырырга тиеш. Машинага утырдыңмы, хәрәкәт башлана. Каядыр барып җитәсең, төшәсең, нидер кыласың. «Буыннарыбыз сәдакага мохтаҗ», – дигән пәйгамбәребез. Көн саен буыннарыбызга сәдака бирергә, ягъни башкаларга ярдәм итәргә үгетли ул. Мәсәлән, атка, машинага утыртырга булышасыңмы, автобуста урын бирәсеңме. «Әгәр боларны эшләмәсәң, яныңда кеше булмаса, боларны духа намазы алыштыра», – ди рәсүлебез. Табигый, духа намазы да – хәрәкәт. Буыннарыбыз хәрәкәтләнмәсә, тәнебез авырый башлый. Хәрәкәт булмау, ялкаулык кешене чиргә сабыштыра. Ятып, авырып торган сурәттә аякка пычрак кан җыела, димәк, чир чыганагы барлыкка килә. Менә шушы начар кан башка менә, шуңа күрә баш  авырта башлый икән. Шул сәбәпле озак яткан кешенең башы авыртучан була. Бу үзеннән-үзе ялкаулыкка әйләнә. Хәрәкәт ул – иң беренче нәүбәттә сәламәтлек.

– Хәзрәт, кеше көн буе киләп сарып йөрергә мөмкин. Миңа калса, адәм баласы өчен иң мөһиме: эш яратсын. Үзен, гаиләсен туендыру, тәэмин итү өчен кайдадыр эшләсен, хезмәт хакы алсын.

– Дөрес әйтәсез. Пәйгамбәребез эшләргә куша. «Аллаһы Тәгалә һөнәрле кешене ярата», – дип әйтеп калдырган рәсүлебез. Бу дөньяда иркен, ирекле яшәр өчен һәркемнең һөнәре булырга тиеш. Һәркем эшләп ашасын. Дөрес, кайвакытта ризык эшләмичә дә килә. Төрле хәлләр була. Шулай да кеше иң элек һөнәр үзләштерсен, шуңа омтылсын. Шушы һөнәре аша киләме аңа ризык, башка юллар беләнме, ул хәтле зур аерма юк. «Әгәр син эшеңне яратсаң, шул эшеңнең белгече булырсың», – ди пәйгамбәребез. Шул ук вакытта яратып бетермәгән эштә эшләсәң дә, зыяны юк. Гомумән, күп кеше шундыйрак эштә эшли. Әмма бу очракта һөнәрле булганың өчен сине Аллаһы Тәгалә ярата. Бу һөнәрне яратмасаң да, Аллаһы Тәгалә тырышлыгыңны күргәнгә, син бу эшкә ачу, нәфрәт белән карамыйсың. Иң мөһиме шул. Пәйгамбәрләргә карасак, аларның бөтенесе һөнәрле булган. Әйтик, Ибраһим галәйһиссәлам – тегүче, Давыт галәйһиссәлам – тимерче, Мөхәммәд пәйгамбәр сәүдәгәр булган, Гайсә галәйһиссәлам агач эшкәртү белән шөгыльләнгән. Шуңа күрә мөселман кешегә һөнәр алу бик мөһим. Әйтик, офиста утыра торган кешенең дә гадәттә өендә бер хоббие була; эштән кайткач, ял вакытларында нидер эшли. Аллаһы Тәгалә Коръәни-Кәримендә: «Без кешегә ризыкны болай гына бирмибез, хезмәт-эш аша бирәбез; болай гына бирсәк, кеше бозылыр иде», – дип әйткән. Димәк, һөнәр, эш-хәрәкәт кешене бозылудан саклый. Шуңа күрә элек-электән балаларны кечкенәдән эшкә өйрәтәләр. Еш кына, хәзер балалар ялкау, дип уфтаналар. Балалар элек-электән шундый булган. Син аларны эшләтергә тиеш. Үзе эшләмәячәк ул. Син аңа көн саен ниндидер эш уйлап тап. Компьютер янында утыручы балага, уйнап туймадыңмы әле, сүндер тизрәк, дип җикеренсәң, табигый, анда, тагын нәрсә эшлим соң, дигән сорау туачак. Буш вакытын ничектер уздырырга тиеш бит инде ул. Бер-бер эш белән шөгыльләнсен ул! Хәтта берәр нәрсәне төзәтсен әле дип, ватып-сүтеп куйсаң да зыяны юк. Билгеле, туганнарың булса, балаларны җәен авылга кайтару бик файдалы. Анда эш табылмый калмый. Билгеле, бала үзе эшкә түгел, уенга, ялга, ялкаулыкка омтыла. Гомумән, авылдамы, шәһәрдәме ата-ана эшкә киткәндә баласына, бүген шуны-шуны эшләп куй, дип эш кушып китәргә тиеш.

– Авылда эш тавык чүпләп бетергесез. Шәһәр җирендә ашарга пешерү дә чүп чыгару, идән юу инде…

– Шәһәр баласын техник иҗат үзәгенә, «түгәрәк»кә йөртергә була. Өйдә эш булмаса, ялгыз яшәүче берәр әби-бабайга, инвалид кешегә даими барып балаңның атнага бер-ике мәртәбә өй җыештыруы начармы әллә?! Хәзер күп кешенең дачасы бар. Җәен дачада эш бетәме?! Эшләвең миңа булса, өйрәнүең үзеңә, дип әйтә торганнар иде элек. Бу әйтем беркайчан да искермәстер. Балаларны, яшьләрне элек эшкә шулай өйрәтәләр иде. Хәзер дә шулай булырга тиеш. Бозылмасыннар, юкны бушка аударып, трай тибеп йөрмәсеннәр өчен, балаларны, яшүсмерләрне эшләтергә, ни белән булса да шөгыльләнергә мәҗбүр итәргә кирәк. Көчен кая куярга белми йөргән кешедән бозыклык чыга. Эшләсә, арыса, җәмгыятькә файдалы ниндидер эш белән шөгыльләнсә, яшүсмерләрнең, яшьләрнең начар, бозык эшләр хакында уйларга вакыты калмый. «Эшләгәнеңнең, тырышканыңның нәтиҗәсе һәрвакыт булыр», – дип әйтә Аллаһы Тәгалә Коръәни-Кәримендә. Кайвакыт кеше эшкә йөри, тик хезмәт хакы аз, шуңа канәгать түгел. Тик ул эштән туктарга тиеш түгел. Әгәр эшен, вазыйфасын яхшы башкарса, аңа бу эшендә дә, башка җирдә дә төшемлерәк урын тәкъдим итүләре ихтимал. Нәрсәдер эшләсәң, хәрәкәт кылсаң, аның нәтиҗәсе барыбер күренәчәк. Бездә, яшьләргә юл бирмиләр, дип зарланырга яраталар. Әгәр өеңдә бот күтәреп, түшәмгә төкереп ятсаң, «кара, ниятләрең яхшы икән», дип беркем дә сиңа әйбәт эш тәкъдим итмәячәк. Шуңа күрә үзеңне, уй-ниятләреңне кайдадыр, ниндидер мәйданчыкта күрсәтергә кирәк. Берничә юнәлештә эшләсәң, гамәл кылсаң, тагын да яхшы.

– Эшләп тә ярлы яшәгән кешеләр бар.

– Аллаһы Тәгаләнең тәкъдире, язганы шундыйдыр. Пәйгамбәребез мондый кешеләргә сәдака бирергә, ярдәм итәргә киңәш иткән. Эшләп тә байый алмаган очракларга ислам дине битараф калмаган. Мондый кешеләргә сәдакадан, зәкяттән өлеш чыгарыла. Шул ук вакытта эшләмичә акча сорап йөргән кешеләр дә очрый. Бервакыт пәйгамбәребезнең йөри торган юлында бер сау-сәламәт кеше акча сорап утыра. «Нишләп утырасың монда?» – дип сорый моңардан рәсүлебез. «Ашарга акчам юк», – ди теге кеше. «Өстеңдәге күлмәгең синекеме?» – дип сорый. «Минеке», – ди тегесе. «Күлмәгең күпме тора?» «Бер дирһәм», – дигән җавап була. Шуннан пәйгамбәребез сәхабәләренә: «Арагызда шушы күлмәкне ике дирһәмгә алучы булмасмы?» – дип тәкъдим итә. Берсе, мин алам, ди. Тегенең күлмәген салдыра да, ике дирһәм биреп: «Бер дирһәменә күлмәк ал, икенче дирһәменә яшә», – ди. Мондый кешегә пәйгамбәребез сәдака бирми, ул аны эшләргә, яшәргә өйрәтә. Икенче бер ярлы кеше акча сорап килгәч, рәсүлебез аңа балта сатып алып бирә. «Бар, урманга барып, агач кис; шуны сатып, яшәргә акча эшлә», – дип киңәш итә. Бераздан теге кеше килеп, балта бәясен кайтарып бирә. Менә шундый акча сорап йөргән кешеләргә пәйгамбәребез эшләргә куша. Тик эшләп тә байый алмаганнарга, зәгыйфь, чирле, бик карт кешеләргә болай да ярдәм итәргә өндәгән ул. Шуңа күрә ялкаулык ислам диненә, мөселман кешесенә хас нәрсә түгел.

– Ялкаулыкны ничек җиңәргә соң?

– Иң элек аз йокларга кирәк. Аз йоклау, билгеле, бөтенләй йокламау түгел. 7-8 сәгатьтән да артык йоклауның файдасы юк, әле зыяны булмаса. Сер түгел, артык йоклаучылар бар. Ялкаулыкны җиңү өчен иртә ятарга, иртә торырга кирәк. Соң яткан кеше, табигый, соң тора. Соң торсаң, аңлашыла, ярты көн үтә. «Минем өммәтемнең иң бәрәкәтле вакыты өйләгә кадәр», – дип әйткән Пәйгамбәребез. Без – мөселманнарга бәрәкәт итеп көннең беренче яртысы бирелгән, икенчесендә бәрәкәт юк. Шуңа күрә көннең беренче яртысында күбрәк эшләп калырга тырышырга кирәк. Йокыда киресенчә. Төннең беренче яртысына хәтле йоклаган йокы (бер сәгате) ике сәгать йокыга тора. Шуңа күрә иртәрәк ятарга тырышырга кирәк. Менә хәзер көннәр кышка авышты. Икенчедән, азрак ашарга кирәк. Авыррак ризыкларны, корсак тутырып, күбрәк ашасаң, хәрәкәтләнәсе килми. Өченчедән, хәрәкәт булсын өчен, физкультура кирәк (спорт, киресенчә, организмны ардыра). Иртән әз генә йөгереп керсәң, сикергәләп, төрле күнегүләр ясап алсаң, кан кузгалып китә. Тән уянып киткәч, туктыйсы килми, тәнебез, гәүдәбез хәрәкәтне ярата. Хәрәкәт ул – табигый халәт, ялкаулык табигый түгел.

Әңгәмәдәш – Рәшит Минһаҗ

 


Тэглар Нурулла хәзрәт Зиннәтуллинпопуляр
TweetShare

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

ХӘБӘРЛӘР

Марат Садыйков белән хушлашу урынын хушлашырга теләүчеләр күп булу сәбәпле үзгәрттеләр

16:52

Бер тапкыр 10 000 сум: 30-31 гыйнварда ПФРдан яңа түләү киләчәк

14:14

Әсгать Сәфәров: Марат Садыйковның вакытсыз арабыздан китүе бөтен Татарстан сәламәтлек саклау системасы өчен зур югалту

13:09

Рөстәм Миңнеханов Марат Садыйковның тормыш иптәшенең кайгысын уртаклашты

13:00

Марат Садыйков белән хушлашу вакыты һәм урыны билгеле булды

12:28

Айрат Фаррахов: Марат Садыйков Татарстанның сәламәтлек саклау үсешенә зур өлеш кертте

12:22

Татарстан егетләре махсус операция зонасыннан кайтканнар

11:20

Танылган алып баручы Николай Дроздов реанимациягә эләккән

10:31

Татарстанның сәламәтлек саклау министры Марат Садыйков вафат

09:19

40 кеше тереләй автобуста янып үлгән

08:00

«8 яшьтән көчли»: Татарстанда ике балигъ булмаган кызның әтисен балаларын көчләүдә гаеплиләр

17:09

Казан юлында үтеп баручылар ут капкан машинаны сүндерергә ярдәм иткән

16:35
Күбрәк

ПОПУЛЯР

Алмаз Мирзаянов: «Фирдүс кебек үк булдырып булмас, әмма бер «Нива» аласы иде»

26.01.2023

Зөмәрия Сәлимова: «45 яшьтә туй күлмәкләре киеп, моңа кадәр атамасын да ишетмәгән авылга килен булып төштем»

17.01.2023

Гөлнәфис Мингалимова: «Каенанамны авылда «усал Маһирә» дип йөртәләр иде. Ирем үлгәч тә яныннан җибәрмәде»

11.01.2023

6 бала белән урамда калган Вәлиәхмәтовлар турында: «Башта ике тапкыр яндылар, хәзер әниләре үлеп китте»

21.12.2022

Эльмира Сөләйманова турында якыннары: «Аның белән рәхәт иде. Мин кем дигәне булмады»

16.12.2022

 


 

 

 

СОҢГЫ ФИКЕРЛӘР

  • 29 Янв 2023 - 13:05 АйгульАешта су коточкыч. Бер ике тарелка б.н бер ике кружка юсан,кулдан карасы бер атнасыз бетми.«Эчәр суым – кара мазут»: Аеш авылында суның сыйфатына зарланалар
  • 29 Янв 2023 - 10:26 АнонимУрыны ожмахта булсын🤲🏻аминТатарстанның сәламәтлек саклау министры Марат Садыйков вафат
  • 27 Янв 2023 - 08:13 АнонимРэхэт эзлэп читтэ яшилэр дэ, авылында бер кадак та какмаган кое колхозда бил боккэн,авылына хезмэт иткэннэр белэн бер тигез дэрэжэдэ…«Ике тапкыр инсульт кичердем, шикәр чиреннән интегәм. Өлкәннәр көнендә хәлемне белүче дә булмады»
  • 26 Янв 2023 - 18:30 Сания ӘхмәтҗановаВТ һәрчак гамле әңгәмәләр оештыра. Рәхмәт, Рөстәм Насыйбуллин. Минем сүзләргә язылган берничә җырны башкаруың белән горурланам. Уңышлар сезгә.Рөстәм Насыйбуллин: «Табиблар да ул кадәр укымый»
  • 26 Янв 2023 - 18:09 АнонимБулдырдылар!Депутатлар республика Конституциясенә үзгәрешләр кертү турында законны беренче укылышта кабул итте

СОРАШТЫРУ

Сабан туен көтәсезме?

Нәтиҗәләр

Загрузка ... Загрузка ...

© 2019 Copyright © Все права защищены

  • Газета турында
  • Редакция
  • Элемтә
  • Реклама
  • Язылу

«Ватаным Татарстан» газетасы һәм сайты язмаларын, фото, видеоларны күчереп бастырган очракта редакциядән рөхсәт алу мәҗбүри

☎ 222-09-70  ✉ info@vatantat.ru


Табылмады
Бар результатлар
  • МӨҺИМ
  • Халыкчан
  • Документлар
  • Яңа сан
  • Фото
  • Видео
  • Аудио
  • Элемтә
    • Хат җибәрү

© 2019 Copyright © Все права защищены

Безгә кушыл!