Кан басымын көйләргә ярдәм итүче ризыкларны атап үткәннәр

Алар арасында – аз эшкәртелгән ашлык продуктлары, яшел тәмләткечләр һәм җиләкләр.

Тикшеренү нәтиҗәләреннән күренгәнчә, яшел тәмләткечләр югары кан басымын төшерә. Бу хакта “газета. Ru” табиб- кардиолог Ярослав Ашихмин сүзләренә таянып яза.

Аның әйтүенчә, гипертониядән интегүчеләргә җиләк бик файдалы. Атнага 150-200 грамм җиләк ашаучы кешенең антиоксидантларга ихтыяҗы тулысынча канәгатьләндерелә. Аз эшкәртелгән ашлык продуктлары – карабодай, көрән дөге, икмәк, токмач та бик мөһим. Яшел тәмләткечләр – кан басымын төшерүгә ярдәм итәрдәй тагын бер продукт. Болары шулай ук Паркинсон һәм Альцгеймер кебек авыруларны булдырмаска да ярдәм итә.

Табиб билгеләп үткәнчә, Урта диңгез диетасы иң файдалы диеталардан берсе булып тора. Ул күп җиләк-җимешне, аз эшкәртелгән ашлык продуктларын, мае аз булган с

БЕЗНЕҢ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛГА ЯЗЫЛЫГЫЗ!