06 март 2026 Яңалыклар

Белгеч кәнфитне организм өчен файдалы нинди ризыкларга алыштырып булуын аңлатты

Кәнфитне җимеш кагы һәм зефирга алыштырудан да яхшысы юк. Хәтта спортчылар да аларны тиз генә арада көч җыю чыганагы буларак куллана. Диетолог-нутрициолог София Кованова «aif.ru» хәбәрчесе белән әңгәмәсендә шулай дип белдергән.

«Майлары бик аз гына күләмдә булган “тиз” углеводлардан спортчылар хәл җыю, көч өстәү өчен файдалана», – дип билгеләп үткән белгеч.

Диетолог сүзләренә караганда, бу тәм-томнар углеводларны тәүлегенә кирәкле күләмдә җыеп бетерүгә ярдәм итә, ә инде майсыз булулары хисабына алар тиз үзләштерелә.

Мисалга, гадәти зефир асылда йомырка агыннан, алма пюресы, шикәр комы һәм табигый куерткыч матдәләр – ашкайнатуга уңай йогынты ясардай агар-агар белән пектиннан тора.

Сүз уңаеннан, хәзерге вакытта Татарстанда «Һәр кешегә сәламәтлек» төбәк проекты гамәлгә ашырыла.

БЕЗНЕҢ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛГА ЯЗЫЛЫГЫЗ!

"нацпроект " , нацпроект" , "национальный проект" , "Илкүләм проект" , "милли проект" , "Илкүләм проект*" , "Илкүләм проектлар" , "милли проект*" , "милли проектлар" , "Профессионалитет"