Җиләк җыючыларны, таныш булмаган чишмәләрдән су эчүчеләрне нинди авырулар сагалап тора?

Көннәрнең җәйгечә булмавының бер өстенлеге бар: талпан кадалу очраклары кимегән. Ә менә кимерүчеләр зыян салудан туктарга җыенмый да. Тычкан бизгәге белән авыручылар саны арта гына. Җиләк җыючыларны, таныш булмаган чишмәләрдән су эчүчеләрне нинди авырулар сагалап тора? Кайда су коенырга ярамый? Чит илдә ял итүчеләргә нинди чирләрдән сакланырга кирәк?

Миңгәр келәме: көрәш буенча дөнья чемпионаты узды

25–28 июнь көннәрендә көрәш дөньясында яңа чемпионнар ачыкланды. Көрәш буенча дөнья чемпионатының быелгы җиңүчеләре Сабаның Миңгәр авылында билгеләнде. Биредә барлыгы 32 илдән 300 дән артык спортчы бил алышты. 11 үлчәү авырлыгының җидесендә Татарстан көрәшчеләре өстен чыкты.

Сыйфатлы туңдырманы ничек сайларга?

Туңдырма турында сүз. Җәен олысы-кечесенең – барыбызның яраткан тәмлүшкәсенә әйләнә ул. Кемдер – ванильле, кемдер – шоколадлысын, ә кемдер җиләк-җимешлесен үз итә. Җәйге эссе көннәрдә эчкә рәхәт суык йөгертеп, күңелләрне күтәреп җибәрүдән тыш, сәламәтлеккә дә файдасы тисен өчен, сыйфатлы туңдырманы ничек сайларга? Белгечләр киңәшләрен тәкъдим итәбез.

Ашау бәлагә әйләнсә

Менә җәй җитәр дә, чирләр китәр, дип хыяллансак та, бу чорда да сәламәтлекне какшатырлык сәбәпләр чыгып кына тора. Әйтик, елның башка фасыллары белән чагыштырганда, җәен агулану очраклары 40–50 процентка арта. Ризык белән агуланганда нишләргә? Беренче ярдәмне ничек күрсәтергә?

Бетчәләрдән коткара

Җәен иммунитетны ничек ныгытырга?

Җәй җитте дә чир бетте дигән сүз түгел. Салкын тиеп, йөткереп, температура күтәрелеп, авырулар елның иң җылы фасылында да сагалап кына тора. Җәйне авырып башлагансың икән, «Көз җиткәч, нишләрмен?» дигән хафалы уйлар башка килә. Елның салкын чорын авырып уздырмас өчен, иммунитетны ничек ныгытырга соң?