Иртәнге ашка йомырка белән ботка ашау кандагы шикәрне киметергә ярдәм итә. Шикәрне нормаль хәлгә җиткезү өчен кабак кушылган солы боткасын да куллану киңәш ителә. Диетологлар әнә шундый фикергә килгән.
Иртәнге ашны бөртекле икмәк һәм җир чикләвеге пастасы (арахисовая паста) белән тулыландыру да файдага булачак. Чикләвек пастасы шикәр чире белән авыручы кешеләр өчен зыянлы түгел, ләкин аны сайлаганда сак булырга кирәк – бу ризыкка күп очракта шикәр өстәп саталар.
Телеграмда безнең каналга кушылыгыз: https://t.me/vatantat