РОСБИОТЕХ университетының диетология кафедрасы мөдире «Газета.ru» интернет-басмасына мандариннарның файдасы һәм куркынычы турында сөйләгән.
Аның сүзләренә караганда, хәтта бәйрәм көннәрендә дә олы кешегә тәүлегенә 4-5 мандариннан да артык ашарга ярамый. Мандаринны артык күп ашау ашказаны белән проблемалар һәм аллергия чыгарырга мөмкин. Яңа ел җиләк-җимешенең файдалы якларына килгәндә, аның составында иммунитетны, күз сәламәтлеген һәм тирене ныгыту өчен кирәкле С, A, B6 һәм E витаминнары бар. Шулай ук мандариннар антиоксидантларга бай, бу исә картаю процессын акрынайтырга ярдәм итә. Моннан тыш, әлеге тәмле җиләк-җимеш кан әйләнешен дә яхшырта. Хәтта мандаринның кабыгы да файда китерә ала. Анда булган эфир майлары нерв системасын тынычландыра, шуңа мандарин кабыгын чәйгә өстәргә була.
БЕЗНЕҢ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛГА ЯЗЫЛЫГЫЗ!
Лаеш районының Комлы Кавал лицее директоры Марина Сәгъдиева ике тапкыр СВО зонасына барып кайткан. Яңа ел алдыннан егетләргә тагын күчтәнәчләр илтергә җыена ул. Хәзерге вакытта мәктәптә «Җылы бүләк ит!» акциясе бара. Солдатларга оекбаш бәйлиләр, җылы киемнәр әзерлиләр. Волонтер җитәкче укучыларында әнә шулай Ватанга мәхәббәт тәрбияли.
«Дәрес уртасында баланың уйныйсы килсә, син аңа каршы килергә тиеш түгел!» Йөзү һәм академик ишү буенча Россиянең спорт остасы, Казан кызы Регина Куранова Дубайга күченеп китә. Инде дүрт елга якын анда яшәүче балаларны йөзәргә өйрәтә. Ни дисәң дә, читтә эшләүнең үз рәте бар. Дөньяда иң байлардан берсе саналган илдә эшләүче тренерның хәлен белештек.
Шулай килеп чыкты: гомер буе туган авылыннан беркая чыгып китмәгән Зәйтүнә илле биш яшендә калага күченде.
Бу истәлекле көн Россиядә 2014 елда гамәлгә керә. Ни өчен нәкъ менә 3 декабрь дигәндә, җавабы мондый.
Камал театрында кабат премьера. Бу юлы театрның сәнгать җитәкчесе, режиссер Илгиз Зәйниев үзе язган пьесаны сәхнәләштерде. Тамашачылар зур залда Җәүдәт белән Зөбәрҗәт мәхәббәтен күзәтте. 10 ел элек иҗат ителгән әсәр татар театрының 120 еллыгына багышлап тәкъдим ителде. Жанры буенча музыкаль комедия булса да, ахырга таба ул трагедиягә әйләнә. Тик бу хакта соңрак.
Татарстан урманчылары Яңа ел бәйрәменә ике мең чыршы әзерләп куйган. «Сатып алам дигән кешегә барысын да әзерләдек. Чыршысы да, нараты, да ылыслы ботаклар да булачак. Ә рөхсәтсез киселгән чыршы кыйммәткә төшәргә мөмкин», – диде урман хуҗалыгы министры Равил Кузюров журналистлар белән очрашуда. 15 декабрьдә республикада «Ель» операциясе башлана.
Татарстан Дәүләт архивындагы документлар белән танышу өчен 9,5 мең кеше электрон рәвештә теркәлгән. Барысын да үз күзләре белән күреп, тарих төпкеленә чумып, уку залында утырырга теләүчеләр аннан да күбрәк, аларның саны гел үзгәреп тора. Тик шунысы бар: онлайн эшләү өчен акча түләргә кирәк. Ә уку залында бушлай танышырга мөмкин.
Татарстан Республикасы Юстиция министры Рөстәм Заһидуллин юридик җәмәгатьчелек вәкилләрен һәм ветераннары һөнәри бәйрәмнәре белән котлады.
Салих Сәйдәшев «Кызыл Армия маршы»ннан башка бер генә көй иҗат итмәгән булса да, аның исеме музыка тарихында мәңгелеккә калыр иде.
Архив дигәндә, гадәттә күз алдына тарих килеп баса. Гади халыкка ул аңлаешлы, кызыклы булсын өчен нәрсәләр эшләнә?
Фикер өстәү
Фикерегез