Тромбтан саклану өчен киви ашагыз

- Көн саен 1 киви ашарга кирәк. Аны бер ай дәвамында куллану тромб килеп чыгу куркынычын 20–28 процентка киметә.

- Миндаль чикләвеге ашагыз. Ул Е витаминына бай. Бу, үз чиратында, тромбоцитларның ябышу ихтималын киметә. Е витаминының тәүлеклек дозасын каплар өчен, көнгә 55 грамм миндаль ашау да җитә.

- Тәүлегенә нибары 7 грамм куркума ашасаң, тромб килеп чыгу ихтималы 15–20 процентка кими.

Сүз уңаеннан, хәзерге вакытта Татарстанда “Һәр кешегә сәламәтлек” төбәк проекты гамәлгә ашырыла.

БЕЗНЕҢ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛГА ЯЗЫЛЫГЫЗ!

Илкүләм проектлар илкүләм проект милли проект нацпроект "национальный проект" "милли проектлар" "Профессионалитет" "Государственная программа"и "Развитие физической культуры и спорта" "Физик культура һәм спортны үстерү" и "дәүләт программасы"