РОСБИОТЕХ университетының диетология кафедрасы мөдире «Газета.ru» интернет-басмасына мандариннарның файдасы һәм куркынычы турында сөйләгән.
Аның сүзләренә караганда, хәтта бәйрәм көннәрендә дә олы кешегә тәүлегенә 4-5 мандариннан да артык ашарга ярамый. Мандаринны артык күп ашау ашказаны белән проблемалар һәм аллергия чыгарырга мөмкин. Яңа ел җиләк-җимешенең файдалы якларына килгәндә, аның составында иммунитетны, күз сәламәтлеген һәм тирене ныгыту өчен кирәкле С, A, B6 һәм E витаминнары бар. Шулай ук мандариннар антиоксидантларга бай, бу исә картаю процессын акрынайтырга ярдәм итә. Моннан тыш, әлеге тәмле җиләк-җимеш кан әйләнешен дә яхшырта. Хәтта мандаринның кабыгы да файда китерә ала. Анда булган эфир майлары нерв системасын тынычландыра, шуңа мандарин кабыгын чәйгә өстәргә була.
БЕЗНЕҢ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛГА ЯЗЫЛЫГЫЗ!
Көнчыгыш календаре буенча, 2026 ел Ат елы булып тора. Ыргылышлы, «кайнар» үзгәрешләр чоры. Кыю, җәһәт эш итүчеләр һәм озак вакытка дөрес итеп планнар кора белүчеләр елы. Утлы кызыл Ат елы яңа белемнәр эстәүгә, тормышның барлык өлкәләрендә яңарышка, сәяхәтләргә юл ача.
Яңа елны гадәти булмаганча каршы алабыз! Арагызда андый кыюлар бармы? Бар икән бит. Кайберәүләр үзләре кызык эзләп йөри, кемнәрнедер кызык үзе эзләп таба. Һәм болар барысы да Яңа ел төнендә! Укучыларыбыз кызык та, кызганыч та булып истә калган Яңа елларын искә ала.
Бюджеттан алып авылга кадәр. Татарстан Дәүләт Советы Рәисе Фәрит Мөхәммәтшин журналистлар белән очрашуда парламентның быелгы эшенә йомгак ясады.
Яңа ел алдыннан куен дәфтәрегезгә яки ап-ак кәгазь битенә теләк-максатларыгызны язып куя торган гадәтегез бармы? Ә сез моны дөрес эшлисезме? Гомумән, теләк теләүнең нинди нечкәлекләре бар? Нинди сүзләр кулланырга ярый, ә ниндиләрдән «качарга» кирәк?
Карсыз декабрь – коры яз билгесе. Ә юлыңны кисеп чыккан кара мәче – бәлагә. «4» саны бәхетсезлеккә китерергә мөмкин, димәк, айның 4 нче көнендә өйдә утырырга туры киләчәк. Бу сүзләр кайдан барлыкка килә һәм аларга ислам дине нинди карашта? Ырым-шырымга һәм йолдызнамәләргә ни өчен ышанырга ярамый? Бу сорауларга җавапны «Мәрҗани» мәчете имам-хатыйбы Ансар хәзрәт Мифтахов белән бергә эзләдек.
Тагын ничә корбан кирәк инде? Ноябрь азагында Яшел Үзәндәге Васильево бистәсендә сукбай этләр 9 яшьлек балага ташланганнан соң, бу сорауны үз-үзенә бирмәгән кеше сирәктер.
Ләкин гади бүләк түгел, ә тылсымлыны. Психолог Ольга Самойлова тәкъдим иткән әлеге тест сездә булган көчле сыйфатларны һәм җитеп бетмәгәннәрен ачыкларга ярдәм итәчәк.
Биектауда гомер итүче Илгизә Мөбарәкшинага язмыш бик күп төрле сынаулар бирә. Әмма ул бирешми, бер ялгызы дүрт баланы аякка бастырып, әле үз канаты астына апасының балаларын да сыендырып яши.
Аларга яз сөю алып килә. Сәламәтлек эзләп чыгып киткән җирдән мәхәббәтләрен дә очратып кайталар. Сабаның Тенеки авылы кызы Гөлнур белән Питрәч егете Раил Яшел Үзәндәге шифаханәдә таныша. Бүген бәхетләре түгәрәк: бер ул, бер кыз үстерәләр.
СВОдагыларга ярдәм, балаларның сәламәтлеге һәм хуҗасыз хайваннар. Татарстан Дәүләт Советының быелгы соңгы сессия утырышында көн кадагындагы мәсьәләләр каралды.
Фикер өстәү
Фикерегез