РОСБИОТЕХ университетының диетология кафедрасы мөдире «Газета.ru» интернет-басмасына мандариннарның файдасы һәм куркынычы турында сөйләгән.
Аның сүзләренә караганда, хәтта бәйрәм көннәрендә дә олы кешегә тәүлегенә 4-5 мандариннан да артык ашарга ярамый. Мандаринны артык күп ашау ашказаны белән проблемалар һәм аллергия чыгарырга мөмкин. Яңа ел җиләк-җимешенең файдалы якларына килгәндә, аның составында иммунитетны, күз сәламәтлеген һәм тирене ныгыту өчен кирәкле С, A, B6 һәм E витаминнары бар. Шулай ук мандариннар антиоксидантларга бай, бу исә картаю процессын акрынайтырга ярдәм итә. Моннан тыш, әлеге тәмле җиләк-җимеш кан әйләнешен дә яхшырта. Хәтта мандаринның кабыгы да файда китерә ала. Анда булган эфир майлары нерв системасын тынычландыра, шуңа мандарин кабыгын чәйгә өстәргә була.
БЕЗНЕҢ МАКС КАНАЛЫНА ЯЗЫЛЫГЫЗ!
Өч баш сарымсакны чистартырга, биш лимонны кабыгы белән турарга, эченнән орлыкларын алырга.
Эшләрегезнең күплегеннән хәлдән таясыз, барысына да ничек өлгерергә дип аптырыйсызмы? Төнлә уянып, эшләргә онытылган эшләрегезне искә төшерәсезме? Әле моңа өстәп туганнарыгыз да үпкәлидер, җитәкчегездән ул кушканны вакытында эшләмәвегез өчен шелтә ишетәсездер.
Балаларга ачу килгәндә ничек тә үзеңне кулда тотарга тырышырга кирәклеген белсәк тә, без, әниләр, кайвакыт артык тиз кызып китәбез шул. Ничек кенә телне тешләп түзәргә икән?
Зәйтүн мае йөрәк-кан тамырлары авыруларын кисәтә, кан әйләнешен яхшырта. Шулай ук кандагы холестеринны киметә, ашказаны яман шешеннән саклый.
Кыйммәтле кунакханәдә эшләүче танышым бер сере белән уртаклашты. Баксаң, андагы затлы-тәмле исне өйдә дә бик җиңел генә булдырырга мөмкин икән.
Кыяр, тиешенчә тәрбияләгән очракта, теплицада октябрьгә кадәр уңыш бирә. Һәвәскәр бакчачы Әлфинур Нәҗметдинова түбәндәге киңәшләре белән уртаклашты.
Кызыл шомырт матур һәм тәмле булудан тыш файдалы да.
Августка керсәк тә, көннәр эссе тора әле. Гомуми практика табибы Зөлфия Мифтахова организмны суытуның гади генә берничә ысулын тәкъдим итте.
Бакчачылардан: «Помидорның уңышы әйбәт кебек үзе, тик тәме генә искитәрлек түгел», – дигәнрәк сүзләрен ишетергә туры килә. Моның сәбәбе нидә? Томат тәмле-татлы булып үссен өчен нәрсәләрне белеп торырга кирәк?
Аның күңеле иҗат, ә йөрәге мәхәббәт белән тулы. Ул аны юмарт итеп тирә- юньдәгеләргә өләшә дә белә. Шигырен дә яза, чәчмә әсәрләре белән дә сөендерә. Әтнә татар дәүләт театрында эшләве үткен каләменә драматургия дөньясын да ачты.
Фикер өстәү
Фикерегез