РОСБИОТЕХ университетының диетология кафедрасы мөдире «Газета.ru» интернет-басмасына мандариннарның файдасы һәм куркынычы турында сөйләгән.
Аның сүзләренә караганда, хәтта бәйрәм көннәрендә дә олы кешегә тәүлегенә 4-5 мандариннан да артык ашарга ярамый. Мандаринны артык күп ашау ашказаны белән проблемалар һәм аллергия чыгарырга мөмкин. Яңа ел җиләк-җимешенең файдалы якларына килгәндә, аның составында иммунитетны, күз сәламәтлеген һәм тирене ныгыту өчен кирәкле С, A, B6 һәм E витаминнары бар. Шулай ук мандариннар антиоксидантларга бай, бу исә картаю процессын акрынайтырга ярдәм итә. Моннан тыш, әлеге тәмле җиләк-җимеш кан әйләнешен дә яхшырта. Хәтта мандаринның кабыгы да файда китерә ала. Анда булган эфир майлары нерв системасын тынычландыра, шуңа мандарин кабыгын чәйгә өстәргә була.
БЕЗНЕҢ МАКС КАНАЛЫНА ЯЗЫЛЫГЫЗ!
Әбиемнең өй түрендәге киштәсендә ике кадерле истәлек тора иде: «Хәтер» китабы һәм бәрхет тышлы фотоальбом. Альбомның саргая башлаган каты битләрен ачам – һәр битендә почмаклары беркетелгән аклы-каралы фотосурәтләр саклана. Яннарында язулар да бар: «Улыбызның туе, 1974 ел», «Кызыбыз укырга керде, 1961 ел»…
Татарстан төрки, славян һәм фин-угор халыкларын, ислам һәм христиан цивилизацияләрен берләштерә.
Яшь комбайнчылар арасында уза торган «Хезмәт кешесен данлыйбыз» республика бәйгесенә йомгак ясадылар. Билгеле булганча, әлеге чара быел унсигезенче тапкыр уздырылды. Яшь һәм өметле игенчеләрне Арча районында ачыкладылар.
Халык шагыйре Мөдәррис Әгъләмовның тууына – 80 ел
Статистикага күз салсак, студентларның ашауга тоткан акчасы чыгымнарының яртысыннан артып китә. Татарстан вузларында укучылар тамагын ничә сумга һәм ничек туйдыра? Ашханәләрдә ниләр бар?
Безнең авылда Равилә ападан да хөрмәтлерәк кеше юк. Өлкән буын аны аеруча якын итә, килүен зур дулкынлану белән көтеп ала. Равилә апа газета белән журнал гына түгел, айга бер тапкыр пенсия дә тарата.
Актанышта яшәүче Илшат Галиев 2022 елның июлендә махсус хәрби операциягә китә. Армиядә десантчы булып хезмәт иткән егетнең сүзе бер була: без бармасак, илне кем саклар? Әнисе дә, хатыны да каршы килми. Илшатның холкын яхшы белә алар: әйтә икән, эшли!
Аның кулларыннан гөлләр тама. Гади чәчкәләр генә түгел, ә милли, татар халкына хас лалә чәчәкләре, без чигү үрнәкләрендә, читекләрдә күреп күнеккән бизәкләр. Яшь рәссам Ләйсән Абукаева миллилекне панноларда сурәтли.
Базар ул – сату-алу урыны гына түгел. Базар көнчыгышта һәрвакыт аралашу, танышу, фикер алышу урыны булган.
Татарстанда елга навигациясе чорын бер айга арттырырга, «Парма 44» амфибия судносы ярдәмендә кышын да пассажирларны су юлы буйлап йөртергә, яңа маршрутлар ачарга, 7 дебаркадерны ремонтларга һәм тагын өстәмә тукталышлар булдырырга, яңа суднолар сатып алырга.
Фикер өстәү
Фикерегез