РОСБИОТЕХ университетының диетология кафедрасы мөдире «Газета.ru» интернет-басмасына мандариннарның файдасы һәм куркынычы турында сөйләгән.
Аның сүзләренә караганда, хәтта бәйрәм көннәрендә дә олы кешегә тәүлегенә 4-5 мандариннан да артык ашарга ярамый. Мандаринны артык күп ашау ашказаны белән проблемалар һәм аллергия чыгарырга мөмкин. Яңа ел җиләк-җимешенең файдалы якларына килгәндә, аның составында иммунитетны, күз сәламәтлеген һәм тирене ныгыту өчен кирәкле С, A, B6 һәм E витаминнары бар. Шулай ук мандариннар антиоксидантларга бай, бу исә картаю процессын акрынайтырга ярдәм итә. Моннан тыш, әлеге тәмле җиләк-җимеш кан әйләнешен дә яхшырта. Хәтта мандаринның кабыгы да файда китерә ала. Анда булган эфир майлары нерв системасын тынычландыра, шуңа мандарин кабыгын чәйгә өстәргә була.
БЕЗНЕҢ МАКС КАНАЛЫНА ЯЗЫЛЫГЫЗ!
Ясалма фәһемнән файдалану мөмкинлекләрен ничек киңәйтергә? 29–31 октябрьдә Татарстан башкаласында узачак Kazan Digital Week – 2026 халыкара форумында әнә шул сорауга җавап эзләячәкләр. Быелгы чарада дөньяның 70 тән артык иленнән 19 меңнән күбрәк кеше катнашу теләген белдергән.
«Өч бертуганны гаиләле иттек!» Телефоныма әнә шундый сөенечле хәбәр килде. Түбән Кама районындагы Югары Чаллы интернатында яшәгән ятимнәрне тәрбиягә алганнар.
29-31 октябрьдә Амур өлкәсенең өч торак пунктында – Белогорск шәһәрендә, Ромны авылында һәм төбәк үзәге булган Благовещенскида махсус хәрби операциядә катнашучы Татарстан хәрбиләренең хатыннарыннан оештырылган «Бездән башка беркем дә» волонтёрлык хәрәкәте хоры чыгыш ясаячак. Бу хакта ТР Мәдәният министрлыгы матбугат хезмәте хәбәр итә.
Дәүләт Думасының Гражданлык җәмгыяте комитеты башлыгы Борис Чернышов Россия мәгърифәт министры Сергей Кравцовка элек укытучы булып эшләгән, ә хәзер башка эшкә күчкән белгечләр өчен «Мәктәпкә кайтару» федераль программасын булдыруны тәкъдим иткән.
Авыл халкы якын итеп, «Ычтапан, Әндри дәдәй», зурлап, «Андрей Васильевич», дип дәшә аңа. Кем дип мөрәҗәгать итсәләр дә, үпкәләми, зарланмый язмам герое. Чеп-чи татар авылында үзенең исеме колакка ятрак икәнлеген чамалагандыр инде ул. Кемнең кадерлесе? Кайсы як туфагыннан соң ул Әндри дәдәй дигәннәре?
Гомер буе авыл хуҗалыгында эшләп, үз эшен намус белән башкарып, әллә нинди мактаулар, дан-дәрәҗә өмет итмичә, тыйнак кына гомер итүчеләр бар. Шундый тырыш механизаторларның берсе булган Фәргать Хәмидуллин Балык Бистәсе районының Олы Елга авылында яши.
Бирегә килеп керүгә, үзеңне бөтенләй башка дөньяга эләккән кебек хис итәсең: кайдадыр туку станогы эшли, икенче бер почмактан мамык шәл җылысы бөркелә, һавада үлән чәе һәм агач исе килә… Казанның үзәгендә урнашкан легендар ЦУМ бинасына 2027 елда 50 ел тула.
Казанга Халыкара университет спорты федерациясе (FISU) президенты Леонц Эдер килде. Хөкүмәт йортында ул Татарстан Премьер-министры Алексей Песошин белән очрашты. Анда уртак проектларны тормышка ашыру турында сөйләштеләр. Леонц Эдер Казанда кабат Универсиада үткәрү мөмкинлеге турында да әйтте.
«Аңа хөкем карары чыгарганда бездә әле гади телефоннар иде. Ә хәзер илдә ясалма фәһем кулланалар.
«Рубин» рәттән өченче очрашуда оттырды. Үз кырында «Крылья Советов»ка җиңелгәч, клуб җитәкчелегенең дә сабырлыгы сынды: баш тренер Франк Артиганы эшеннән алдылар. Премьер-лигада соңгы тапкыр 30 августта җиңү яулаган һәм турнир таблицасында 11 нче урынга төшкән команда белән әлегә Олег Кузьмин җитәкчелек итәчәк.
Фикер өстәү
Фикерегез