«Икенче ияк»тән котылу ЫСУЛЫ

Сездә дә шулайдыр: үзизоляция вакытында өйдә утырып, күп ашала, аз хәрәкәтләнелә. Шул рәвешле иякнең дә "пар"ы пәйда була - икенче ияк барлыкка килә. Моннан котылу ысулы бар. Фитнес-инструктор Елена Лобащук видеода биткә җиңел һәм файдалы гимнатиска ясарга өйрәтә.

БЕЗНЕҢ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛГА ЯЗЫЛЫГЫЗ!

Сәламәтлек Серле сандык

Көн хәбәре