Бу хакта РИА Новостига Европа медицина үзәге (EMC) баш табибы Розанна Гардашник сөйләгән.
«ОРВИ сезонында иммунитетны ныгыту өчен дөрес туклану аеруча мөһим. Организм өчен рационга С витамины күп булган ризыклар өстәү файдалы булыр. Болар мүк җиләге, гөлҗимеш, цитруслар, тозланган кәбестә, сарымсак булырга мөмкин. Сүз уңаеннан, соңгы продукт микро һәм макроэлементларның киң спектры булуы белән дә файдалы. Алар арасында: калий, кальций, фосфор, В һәм С группалары витаминнары, селен, марганец, йод һәм эфир майлары», - дигән белгеч.
БЕЗНЕҢ МАКС КАНАЛЫНА ЯЗЫЛЫГЫЗ!
Фикер өстәү
Фикерегез